Trénink

Začít trénink

34 m

Žádné vybavení

Ramena +

378 kcal

Upper Body Workout A

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Men's Home Training Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink