Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

3denní Odolný Tréninkový Plán pro Ženy

Den 1

Cvičení na hýždě

Den 2

Regenerační den

Den 3

Horní část těla

Den 4

Regenerační den

Den 5

Trénink nohou

3denní Odolný Tréninkový Plán pro Ženy

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to