Trénink

Začít trénink

28 min

Žádné vybavení

Břicho +

312 kcal

Jádrový trénink A

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán odolného tréninku pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink