Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Odolný Tréninkový Plán pro Muže

Den 1

Push Workout A

Den 2

Tahový trénink A

Den 3

Kardiovaskulární LISS

Den 4

Jádrový trénink A

Den 5

Nohy A

5denní Odolný Tréninkový Plán pro Muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to