Trénink
45 m
Činka +
Čtyřhlavý sval +
372 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Warmup
exercise-img
Wrist Circle
rest image
Odpočinek
exercise-img
Torso Rotation
rest image
Odpočinek
exercise-img
Leg Swing
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Leg Swing
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Hip Flexor Stretch
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Hip Flexor Stretch
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Barbell Squat
Light Weight!
rest image
Odpočinek
Sdílet to