Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Středně Pokročilý Fitness Program

Den 1

Základy Horní části těla A

Den 2

Základy Dolní Části Těla A

Den 3

Základy Horní části těla B

Den 4

Základy Dolní části Těla B

Den 5

Regenerační den

4denní Středně Pokročilý Fitness Program

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to