Trénink
45 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
372 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh zápěstí
rest image
Odpočinek
exercise-img
Rotace trupu
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep s činkou
Light Weight!
rest image
Odpočinek
Sdílet to