Trénink
45 m
Činka +
Čtyřhlavý sval +
415 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Warmup
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
rest image
Odpočinek
exercise-img
Pozice dítěte (Balasana)
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep s činkou
Lightweight warmup
rest image
Odpočinek
exercise-img
Dřep s činkou
Lightweight warmup
rest image
Odpočinek
Sdílet to