Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

6 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body Essentials A

Den 2

Regenerační den

Den 3

Full Body Essentials A

Den 4

Regenerační den

Den 5

Lower Body Destroyer A

18 Tréninky|6 Týdny

Začít plán

Sdílet to