Trénink

Začít trénink

30 min

Činka

Břicho +

395 kcal

Čas HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pouze činky 30minutové maximální tréninky

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Zahřátí #2

Zničení zad!

Hrudník & Ramena

Finisher Celého Těla

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

4 s

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink