Trénink

Začít trénink

31 min

Žádné vybavení

Břicho +

344 kcal

Ohnivý trénink

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutový program s vlastní vahou

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla #1

Síla #2

Síla #3

jádro

Jádro #2

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

2 s

Nahoru protažení

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink