Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Břicho +

322 kcal

Celotělová lekce

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutový program s vlastní vahou

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Hrudník

jádro

Cvičení

Jádro #2

Nohy

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink