Trénink

Začít trénink

38 m

Kabel +

Hrudník +

338 kcal

GP Upper Body 1

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Glute Program Full Gym

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

2 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Cobra Pose

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink