Trénink

Začít trénink

35 m

Činka +

Hrudník +

335 kcal

GP Upper Body 2

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Glute Program Full Gym

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Elbow Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Cobra Pose

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink