Trénink

Začít trénink

35 m

Činka +

Hrudník +

335 kcal

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Kruh lokte

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Kruh lokte

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Motýlí pozice (Baddha Konasana)

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink