Trénink
48 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
435 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
exercise-img
Pozice dítěte (Balasana)
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Left Side
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Right Side
exercise-img
Dřep
exercise-img
Dřep
exercise-img
Dřep s činkou
Lightweight warmup
exercise-img
Dřep s činkou
Lightweight warmup
rest image
Odpočinek
Sdílet to