Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Domácí Plán Cvičení s Vlastní Hmotností pro Začátečníky

Den 1

Celotělový trénink s vlastní vahou

Den 2

Spalování jádra s vlastní vahou

Den 3

HIIT pro celé tělo s vlastní vahou

Den 4

Lehká kardio

Den 5

Horní část těla s váhou těla

Domácí Plán Cvičení s Vlastní Hmotností pro Začátečníky

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to