Trénink

Začít trénink

45 min

Žádné vybavení

Břicho +

561 kcal

HIIT pro celé tělo s vlastní vahou

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Domácí Plán Cvičení s Vlastní Hmotností pro Začátečníky

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh lokte

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Kruh lokte

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink