Trénink
39 min
Žádné vybavení
Záda +
406 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
Kruh zápěstí
Odpočinek
Alternativní flexe ramene
Odpočinek
Slačte ruce za zády pro protažení ramen
Odpočinek
Nahoru protažení
Odpočinek
Kobra pozice
Odpočinek
Sdílet to