Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Ramena +

297 kcal

Full Body HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30-Min Efficiency Home Program

29 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Elbow Back Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink