Trénink

Začít trénink

28 min

Žádné vybavení

Břicho +

258 kcal

Jádrové spalování

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutový efektivní domácí program

29 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink