Tréninkový plán

Začít plán

29 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

30minutový efektivní domácí program

Den 1

Celotělová lekce

Den 2

Jádrové spalování

Den 3

HIIT pro celé tělo

Den 4

Kardiovaskulární cvičení

Den 5

Zničení horní části těla

30minutový efektivní domácí program

29 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to