Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Ramena +

297 kcal

HIIT pro celé tělo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30minutový efektivní domácí program

29 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh lokte

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink