Trénink

Začít trénink

28 m

Žádné vybavení

Břicho +

258 kcal

Core Burn

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

30-Min Efficiency Home Program

29 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Lateral Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Lateral Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink