Trénink

Začít trénink

14 min

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

46 kcal

Rychlá mobilitní seance

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Z Pohovky Na 2K

27 Tréninky

4 Týdny

Protažení #1

Protažení #2

Protažení #3

Protažení #4

Protažení #5

Protažení #1

Kruh zápěstí

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Přední tah bicepsového protažení

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Přední tah bicepsového protažení

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink