Trénink

Začít trénink

16 m

Žádné vybavení

Hamstringy +

125 kcal

Hip Mobility & Strength

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Couch To 2K

27 Tréninky

4 Týdny

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Knee Across The Body Stretch

Left Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Knee Across The Body Stretch

Right Side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Frog Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Cobra Pose

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Glute Bridge

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Glute Bridge

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink