Trénink
31 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
389 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
exercise-img
Kop nohou
Left side
exercise-img
Kop nohou
Left side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Left side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Left side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
rest image
Odpočinek
Sdílet to