Trénink
32 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
395 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Rotace trupu
rest image
Odpočinek
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Left side
rest image
Odpočinek
Sdílet to