Trénink
32 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
395 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Rotace trupu
rest image
Odpočinek
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Levá strana
rest image
Odpočinek
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Levá strana
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Levý bok
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Levá strana
exercise-img
Kop nohou
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kop nohou
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Levý bok
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Levá strana
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh kolem kotníku
Right Side
rest image
Odpočinek
Sdílet to