Tréninkový plán

Začít plán

27 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Light Start!

Den 2

Quick Mobility Session

Den 3

Slow Ramp Up!

Den 4

Hip Mobility & Strength

Den 5

Third Jog

27 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to