Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Získejte svůj první shyb

Den 1

Celé gym pro dolní část těla

Den 2

Pokrok v přítazích #1

Den 3

Celý gym horní část těla

Den 4

Intervalový běh Kardiovaskulární

Den 5

Pokrok v přítazích #2

Získejte svůj první shyb

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to