Trénink

Začít trénink

32 min

Činka +

Trapézové svaly +

229 kcal

Pokrok v přítazích #2

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Získejte svůj první shyb

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Fitness trénink

Latissimus

Trapézové svaly

Předloktí

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Levý bok

25 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

40 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink