Trénink

Začít trénink

39 min

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

298 kcal

Celé gym pro dolní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Získejte svůj první shyb

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Pozice kočka-kráva (Bitilasana)

30 sČasŽádné vybavení

Pozice dítěte (Balasana)

30 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

25 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá Strana

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink