Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Břicho +

254 kcal

Intervalový běh Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Získejte svůj první shyb

28 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Chůze

Běhání

Intervalový běh

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Levý bok

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink