Tréninkový plán

Začít plán

28 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Full Gym Lower Body

Den 2

Pullup Progression #1

Den 3

Full Gym Upper Body

Den 4

Interval Running Cardio

Den 5

Pullup Progression #2

28 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to