Trénink
32 min
Činka +
Trapézové svaly +
229 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh zápěstí
rest image
Odpočinek
exercise-img
Alternativní flexe ramene
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kruh paží
rest image
Odpočinek
exercise-img
Boční protažení
Levý bok
rest image
Odpočinek
exercise-img
Boční protažení
Pravá strana
rest image
Odpočinek
exercise-img
Kobra pozice
rest image
Odpočinek
Sdílet to