Trénink

Začít trénink

32 min

Žádné vybavení

Břicho +

275 kcal

Intervalový běh Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní budova ramen a paží

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Chůze

Běhání

Intervalový běh

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh kolem kotníku

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink