Trénink

Začít trénink

43 m

Činka +

Biceps +

380 kcal

Gym Pull Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Left side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Right side

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink