Trénink
43 min
Činka +
Triceps +
451 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Protažení zad v lokti
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Left Side
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Right Side
exercise-img
Alternativní flexe ramene
rest image
Odpočinek
Sdílet to