Trénink
50 min
Činka +
Ramena +
406 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh zápěstí
rest image
Odpočinek
exercise-img
Přední tah - protažení předloktí
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Přední tah - protažení předloktí
Right side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Sedící dřepový strečink
rest image
Odpočinek
exercise-img
Křížový Úsek Ramene
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Křížový Úsek Ramene
Right side
rest image
Odpočinek
Sdílet to