Tréninkový plán

Začít plán

48 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Lower Body Smash

Den 2

Upper Body Smash

Den 3

Optional Cardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Upper Body Burn

48 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to