Trénink

Začít trénink

40 min

Odporová guma +

Hrudník +

373 kcal

Pásy Horní Tělo Smash

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Tělesná Rekonstrukce s Pásy a Minipásy

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Křížový Úsek Ramene

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

30 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Jóga Klik

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink