Trénink
42 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
351 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh zápěstí
rest image
Odpočinek
exercise-img
90/90 Protažení hamstringů
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
90/90 Protažení hamstringů
Right side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Sedící dřepový strečink
rest image
Odpočinek
exercise-img
Sezení na podlaze - protahování hamstringů
Left side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Sezení na podlaze - protahování hamstringů
Right side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Boční protažení
Alternate sides
rest image
Odpočinek
Sdílet to