Trénink
40 min
Činka +
Hrudník +
342 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Protažení zad v lokti
rest image
Odpočinek
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Alternativní flexe ramene
rest image
Odpočinek
Sdílet to