Trénink
49 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
503 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Pozice kočka-kráva (Bitilasana)
rest image
Odpočinek
exercise-img
Pes s hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana)
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Left Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Right Side
rest image
Odpočinek
exercise-img
Glute Bridge
rest image
Odpočinek
Sdílet to