Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Gym Lower Body

Den 2

Gym Upper Body

Den 3

Active recovery & Core

Den 4

Gym Lower Body Smash

Den 5

Regenerační den

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to