Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Ramena +

376 kcal

Interval pro horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Program pro Zhubnutí na Léto

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

30 sČasŽádné vybavení

Supinovaný odporový pás táhnout od sebe

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink