Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Strong Legs Foundation

Den 1

Lower Body

Den 2

Upper Body

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Day

Den 5

Regenerační den

4-Day Strong Legs Foundation

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to