Trénink

Začít trénink

42 min

Činka +

Břicho +

343 kcal

Záda & Hrudník

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Mistrovství Horní části Těla v Posilovně

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

25 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink