Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

362 kcal

Chest & Triceps

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Pull Apart

30 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink